✨ 14日間無料トライアル実施中

推しがあなたを、
褒めてくれる習慣。

推しの画像と名前を設定するだけ。タスクをチェックするたびに、推しがあなたを褒めてくれる。
医師が作った、頑張りすぎない「ちょうどいい」習慣化アプリです。

最初の14日間は無料 ・ クレジットカード不要 ・ いつでも解約OK

推しがユーザーを褒めてくれる「ちょうどいい習慣」アプリの画面。ルナが「続けられてすごいって」と吹き出しで褒めている
🔥 14日連続!
💜 ルナが褒めてくれた

続けるたびに、推しが褒めてくれる。

AIが推しの性格になりきって、あなたの頑張りを言葉にして届けます。毎日ひらくアプリが、推しとの小さな習慣の場所に。

1
推しの画像と名前を設定する画面。AI褒めトグルもここでON/OFFできる

推しの画像と名前を設定

お気に入りの画像を選んで、名前をつけるだけ。あなただけの応援キャラクターが完成。

2
チェックした瞬間に推しが褒めてくれる画面。キラキラ演出付き

チェックするたび、推しが褒めてくれる

AIが推しの性格になりきって、あなたの頑張りに合わせた言葉で褒めてくれます。

3
スマホのホーム画面。並んだアプリの中に、推しの画像がアイコンになった「ちょうど習慣」がある

ホーム画面のアイコンも、推しに

アプリのアイコンを推しの画像に変えられるから、スマホをひらくたび推しに会えます。やり方はこちら↓

推しは自由に選べます。実在の推し・オリジナルキャラ・ペットの写真など、あなたが応援されたい相手を設定してください。画像はご本人だけが見られる、あなた専用の楽しみ方です(画像が他の人に公開されることはありません)。

Features

続けやすい理由が、
ぜんぶ入ってる。

タスク・記録・カレンダー・メモをひとつにまとめて、毎日をすっきり管理。

ひとりじゃないから、続く。

家族や友達と「今日できたこと」を見せ合って、絵文字で応援し合える。予定の共有もできるから、家族の習慣づくりにもぴったりです。

家族・友達の今日の画面。家族の習慣達成が見えて、いいね!やえらい!の絵文字リアクションで応援し合える

今日のがんばりに、応援が届く

家族や友達の「今日できたこと」が見えて、🌸いいね! 🔥すごい! の絵文字で応援し合えます。もらったリアクションは自分の画面に届きます。

共有カレンダーの画面。自分の予定と家族の予定がひとつのカレンダーに色分け表示され、人ごとに表示ON/OFFを切り替えられる

カレンダーも、家族でひとつに

参観日も通院も、家族の予定をひとつのカレンダーで。人ごとに表示のON/OFFを切り替えられます。

家族と共有中の買い物チェックリスト。誰が追加したか分かるバッジつきで、買ったものはチェックで完了

買い物リストも、家族で共有

「牛乳買ってきて」がアプリで完結。家族が追加した項目もすぐ反映されて、買ったらチェックで完了。二重買いや買い忘れがなくなります。

🔒 共有は自分で選んだ項目だけ。習慣・予定・メモごとに共有のON/OFFを設定でき、初期設定はすべてOFFです。

続けるコツも、アプリの中で。

医師が書いた習慣化ブログの新着記事が、アプリにそのまま届きます。「💡ヒント」を開くだけで、今日の自分に効く読みものと出会えます。

アプリ内の「習慣化のヒント・新着記事」画面。医師のブログから最新記事3本がNEWバッジつきで届いている

新着記事がアプリに届く

「💡ヒント」をタップすると、最新記事がNEWバッジつきで表示。気になるものだけ気軽に読めます。

習慣化ブログの記事画面。推し活×習慣化の科学を医師が解説

医師が書いた習慣化ブログ

三日坊主の科学から推し活×習慣化まで、続けるヒントを更新中。ブログを見てみる →

📱 アプリのいれかた

アプリストア不要。ブラウザからホーム画面に追加するだけで、アプリのように使えます。

ちょうどいい習慣
1

Safariでこのサイトを開く

app.choudo-ii-shukan.com にアクセス

2

右下の「・・・」メニューをタップ

画面右下のメニューボタンです

共有
3

「共有」をタップ

共有メニューが開きます

追加
4

「ホーム画面に追加」→ 右上「追加」

これでアプリのように起動できます

※ Chromeで開いた場合はメニューに表示されません。Safariで開き直してください。

ちょうどいい習慣
1

Chromeでこのサイトを開く

app.choudo-ii-shukan.com にアクセス

2

右下の「・・・」メニューをタップ

画面右下のメニューボタンです

3

「ホーム画面に追加」→「追加」

機種により「アプリをインストール」表記の場合も

Customize

💜 アイコンを推しにする方法

アプリで設定した推しの画像が、そのままホーム画面のアイコンに。
大切なデータを守りながら、安全に切り替える手順です(iPhone・Android共通)。

安心の5ステップ データは自動で引き継ぎ
アプリを開く → app.choudo-ii-shukan.com が開きます
  1. 1
    まず「今すぐクラウドへバックアップ」
    今使っているアプリの設定(家族・友達タブの「あなたのID」内)で、念のため手動バックアップ。これで万が一にもデータは守られます。
  2. 2
    上のボタンからアプリを開いてログイン&推し画像を設定
    Googleアカウントでログインし、推しの画像を設定します。推しが画面に見えている状態にしておくのがコツです。
  3. 3
    その画面のまま「ホーム画面に追加」
    iPhoneは右下の「・・・」→「共有」→「ホーム画面に追加」、Androidは右下の「・・・」→「ホーム画面に追加」。追加した瞬間のアイコンが推しになります。
  4. 4
    新しいアイコンを開いてデータを確認
    追加した推しアイコンをタップ。再度Googleでログインすると、記録・推し・連続日数がすべて自動で復元されます。次回からはそのまま使えます。
  5. 5
    確認できたら、元のアイコンを削除
    新しいアイコンで問題なく使えていることを確認できたら、古いアイコンを長押しして削除。これで完成です✨

🔒 新しいアイコンでは初回だけGoogleログインが必要ですが、ステップ1のバックアップとログインで記録・推し・連続日数はすべて安全に復元されます。データが消えることはありません。

Pricing

まず2週間、無料で試してみて。

🎉 はじめての方は14日間無料

最初の14日間、完全無料

クレジットカード不要ではじめられます

14日後は

月額 ¥300 / 月

いつでも解約OK

無料トライアルを始める →

※ 無料期間中は課金されません

FAQ

よくある質問

無料期間中にクレジットカードは必要ですか?

いいえ、14日間の無料トライアル中はクレジットカードの登録は不要です。安心してお試しください。

推しの画像はどんなものでもいいですか?

個人で楽しむ範囲であれば自由に設定できます。アップロードした画像はご本人のみ閲覧可能で、第三者に公開されることはありません。

機種変更したらデータや推しの設定はどうなりますか?

Googleアカウントでログインするだけで、タスクの記録や推しの画像も自動的に引き継がれ、そのまま復元されます。

アプリストアには無いのですか?

はい。ちょうどいい習慣はPWA(Progressive Web App)のため、App StoreやGoogle Playを経由せずブラウザから直接ホーム画面に追加できます。容量が軽いことや、アプリ内で更新通知が表示されるなどのメリットがあります。

いつでも解約できますか?

はい、いつでも解約できます。解約後も無料期間・有料期間の残り期間は引き続きご利用いただけます。

iPhoneとAndroid、どちらでも使えますか?

はい、iPhoneとAndroid両方に対応したWebアプリです。ホーム画面に追加することで、アプリのようにご利用いただけます。

データはどのくらい安全ですか?

Googleのインフラ(Firebase)を利用しており、データは暗号化して安全に保管されます。業務委託先(Firebase・Stripe等、個人情報保護法に基づき適切に管理する事業者)を除き、第三者への提供は行いません。

まず、やってみよう。
14日間は完全無料。

推しに褒められながら、続けられなかった自分に、もう一度チャンスをあげよう。

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